Hıçkırıktan Kurtulmak için 11 Yöntem

Hıçkırıktan kurtulmak için hıçkırık tutan kişiler yemek yerken acele etmemeli ve konuşmamalıdır. Genel olarak yüksek sesle değil, yavaş konuşmaya özen gösterilmeli, aşırı gülmeden kaçınılmalıdır. İçecekler kesinlikle şişeden içilmemeli,  aç karnına alkol ve sigara kullanılmamalıdır.

Hıçkırıktan kurtulmak için ilk yapılması gereken 11 yöntem;

• Ağzınızdaki kağıt veya plastik bir torbanın solunması, vücudunuzdaki karbondioksit miktarı arttıkça ve diyaframınız stimüle edildiğinden, hıçkırığınızı durdurmaya yardımcı olabilir.

• Dilinize şeker koyun ve hıçkırıkları durdurmak için yavaşça eritin.

• Avuç içi vücudumuzun çeşitli organlarına bağlıdır, bu yüzden hıçkırığınızı masaj ile durdurabiliriz. İlk parmağınıza veya avucunuzun tamamına masaj yapın.

• Kulaklarınızı 20 ila 25 saniye boyunca kapatın ve denge için diyaframınıza bağlı vagus sinisine bir sinyal göndermek için kulak memesini birkaç saniye sıkın.

• Ellerini iyice sil ve dilinin ucunu tut ve hıçkırıkları durdurmak için yavaşça ve yavaşça çek.

• Derin bir nefes alır ve tutarsanız, karbondioksit ciğerlerinizde ve diyaframınızda toplanabilir, bu da hıçkırıklarınızı durdurabilir.

• Art arda üç yudumdan fazla su içilmesi, diyafram sinirleri bu şekilde uyarılabilir hıçkırıkları durdurabilir.

• Ağzınızı ve burnunuzu hafifçe kapatmak, karbondioksitin akciğerlerinizi doldurmasına ve hıçkırıkları durdurmasına yardımcı olabilir.

• Limonları ağzınızda tutarsanız, limon suyu tükürük bezlerinizi uyaracak ve hıçkırıklarınız duracaktır.

• Sırtınızı 90 derece bükülmüş olarak bir bardak su içiniz. Çoğu hıçkırık bu şekilde durur.

• Şeker yutma İngiliz New England Tıp Dergisi’nde yayınlanan bu yöntem, altı haftaya kadar hıçkırık bırakmayan 20 kişiden 19’unun hıçkırıklarını durdurdu.

Bu yöntemler basit olan durumlar için olan yöntemlerdir elbette hıçkırık uzun bir zamandır kesilmiyorsa doktora başvurmakta fayda vardır.

Hıçkırık hakkında daha fazla bilgi için “Neden Hıçkırırız” adlı makalemizide okumanızı öneririz.